البوابة نيوز : فيديو معلوماتي.. 8 نصائح للعناية بصحة القدمين (طباعة)
فيديو معلوماتي.. 8 نصائح للعناية بصحة القدمين
آخر تحديث: الأحد 21/04/2019 07:39 م إعداد: أسماء أبو سكينة
صحة القدمين
صحة القدمين
تقضي معظم النساء وقت طويل في العناية بالبشرة ومظهرهن، وفي المقابل لم يولون أي اهتمام حول العناية بصحة القدمين، وفي هذا السياق تقدم "البوابة نيوز" نصائح للاهتمام بصحة القدم:
1- تجنب ارتداء الأحذية التي تكشف القدمين عند الخروج من المنزل.
2- غسل القدمين بالماء الدافئ عند العودة إلى البيت.
3- تجفيف القدمين بشكل جيد لمنع حدوث عدوى الفطريات.
4- ترطيب القدمين وتدليك أسفل القدم لتنشيط الدورة الدموية فيهما.
5- تجنب ارتداء الكعب العالي لأوقات طويلة لأنه يزيد من ضغط الوزن على القدم ويجعلهما أكثر عرضة للضرر.
6- تجنب ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون وعدم استخدام الجوارب ليومين متتاليين.
7- تقليم أظافر القدم بشكل منتظم ومستقيم تجنبًا لحدوث النمو الداخلي للأظافر.
8- إزالة طبقات الجلد الميتة من القدم حتى لا تنمو البكتيريا عليها بشكل أكبر.