الكولاجين يساعد في تعزيز الشعور بالشبع

نصائح للتخفيف من حدة مرض القولون العصبي

يعتبر مرض القولون العصبي حالة منهكة وغير مريحة لمختلف الأشخاص المصابين بها، كما أن علاجه لا يتم باستخدام بعض الأدوية فقط، ولكن يجب أيضًا اتباع بعض العادات اليومية للتغلب عليه. وبحسب صحيفة "الصن"، اتفق جميع الخبراء على أن العادات التالية يجب أن تكون جزءا لا يتجزأ من حياة المصابين ومنها: 1) شرب ما لا

كيف نستعيد نظامنا الغذائي الصحي بعد انتهاء فترة العيد؟.. باحثة تجيب

قالت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا التغذية بوزارة الزراعة، إنه للدخول في نظام غذائي سليم بعد انتهاء فترة عيد الفطر لابد من السيطرة على عدة مشكلات، وهم وجود كمية كبيرة من المياة في أجسادنا بسبب كمية الأسماك المملحة التي يتم تناولها خلال فترة العيد، وهذه المياه تعطي شعور بالتعب الزائد والإرهاق والاحساس بالوخم، ورفعض ضغط الدم لمرضى الضغط.

دراسة تكشف طبيعة عمل أدمغتنا عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات مقارنة بالبشر

قام باحثون من جامعة فلوريدا بتحليل عشرات الساعات من مباريات تنس الطاولة حيث كان البشر يواجهون الآلات وبعضهم البعض. ارتدى اللاعبون أغطية أقطاب كهربائية حتى يمكن مراقبة نشاط دماغهم أثناء الألعاب. وجد علماء أن الدماغ البشري يعمل بجهد أكبر عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات. وتوصل العلماء أن أدمغة اللاعبين

8 نصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان

يحتاج بعض المرضى في شهر رمضان المبارك، إلى رعاية خاصة ومتابعة دورية مع الطبيب المعالج، وينطبق ذلك على مرضى ارتفاع ضغط الدم، فالتغيرات التي تحدث على النظام الغذائي، ومواعيد تناول الأدوية يمكن أن تؤثر على حالة المريض، إذا لم يتم إجراء المتابعة المنتظمة. فيما يلي مجموعة من النصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر

"حركة أكثر ونوم أقل".. ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة مرة يوميا؟

كشفت دراسة حديثة، عن فوائد وأضرار شرب فنجان من القهوة على الأقل مرة يوميًا، حيث وجد أن ذلك الفنجان قد يجعل الإنسان كثير الحركة ولكن ينام أقل. وبحسب ما نشر في "سكاي نيوز"يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، طبيب القلب، غريغوري ماركوس: "كانت الغالبية العظمى من الأبحاث حول هذا الموضوع قائمة على الملاحظة، مما يعني

قصر ثقافة المنيا يناقش "دور ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد"

أقامت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة ، العديد من الأنشطة الفنية والثقافية، بإقليم وسط الصعيد الثقافى برئاسة ضياء مكاوى ، من خلال فرع ثقافة المنيا برئاسة الدكتورة رانيا عليوة . عقد قصر ثقافة المنيا محاضرة بعنوان "دور ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد" حاضرها الكاتب محسن فتحى ، وتحدث

مدير تعليم القاهرة يشهد ختام الدورة التنشيطية الأولى لكرة القدم والسلة

شهد أيمن موسى مدير عام مديرية التربية والتعليم بالقاهرة، يرافقه سعيد عطية مدير عام إدارة المستقبل سيد على نقيب المعلمين، اليوم الإثنين ، ختام الدورة التنشيطية الأولى( لكرة القدم - كرة السلة ) بنادى ١٥ مايو التابع لإدارة المستقبل التعليمية .

تعرف على مميزات باند 7 من هواوي لمراقبة الصحة واللياقة البدنية

لم تُطرح الأسورة الذكية الجديدة لتكون ككل الأساور الموجودة من قبل، حيث تجمع العديد من الميزات الفريدة الموجودة في الساعات الذكية، حيث يكون ارتدائها مريح لخفة وزنها وهذا ما يجعلها تصلح للإرتداء اليومي؛ وبالتالي يكون استخدامها ملائم أثناء التدريبات وممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ميزات مراقبة الصحة واللياقة

شاهد| حديث الجمعة.. ممارسة الرياضة وأهميتها

تقدم لكم البوابة نيوز بالتعاون مع المركز العالمي للفتوى الإلكترونية برنامج حديث الجمعة ، والذي يتناول العديد من القضايا التي تهم الفرد والمجتمع.

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة عام في منتصف العمر يمكن أن تساعد في الحفاظ على مرونة عضلة القلب

فى دراسة حديثة ، توصل فريق من الباحثين فى كلية الطب جامعة نيويورك إلى أن ممارسة الرياضة لمدة عام ساعد فى الحفاظ على مرونة عضلة القلب وزيادة قوتها بين الأشخاص الذين أظهروا علامات مبكرة على قصور فى وظائف القلب.

شاهد| حديث الجمعة.. ممارسة الرياضة وأهميتها

تقدم لكم البوابة نيوز بالتعاون مع المركز العالمي للفتوى الإلكترونية برنامج حديث الجمعة ، والذي يتناول العديد من القضايا التي تهم الفرد والمجتمع.

دراسة: المخللات والأطعمة المخمرة قد تخفض مستويات التوتر

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا أن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية.. إلا أن فريقًا من الباحثين في جامعة APC Microbiome في إيرلندا، إلى أن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضًا طريقة فعالة للتعامل مع الإجهاد.

نجاح النظام الغذائي السيكولوجي في خفض التوتر والإجهاد

من أفضل الممارسات في حياتنا اليومية هي ممارسة الرياضة أو الأنشطة المفضلة أو التأمل وكل ذلك يعمل علي تقليل معدل التوتر والإجهاد ، بالإضافة إلى ذلك وفقا لبحث جديد تبين أن تناول البروبيوتك والألياف لـ 4 أسابيع يؤدى إلى خفض كبير فى مستوى التوتر. وللوصول إلى هذه النتيجة قامت الباحثة كيرستن بيردنغ من مركز

رئيس جامعة بني سويف: إطلاق مبادرة صحية لقياس سوء التغذية لدى الطلاب والعاملين

أعلن الدكتورة منصور حسن رئيس جامعة بني سويف، قيام كلية تكنولوجيا العلوم الصحية التطبيقية بالتعاون مع قسم الصحة العامة بكلية الطب البشري، بإطلاق مبادرة صحية لقياس سوء التغذية لدي الطلاب والعاملين بالجامعة طوال شهر أكتوبر الجاري وحتى الأول من نوفمبر بمقر مجمع التعليم الصناعي. وأوضح رئيس الجامعة، أن تلك المبادرة تأتي في إطار الاهتمام بالصحة العامة لأبناء الجامعة وانطلاقا من الدور الذي تتبناه الدول

تمارين التنفس المقاوم تخفض ضغط الدم المرتفع

أفادت دراسة حديثة أن التدريب على التنفس المقاوم بجهاز صغير يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مثل بعض الأدوية. ووفقا لموقع "ميديكال إكسبريس"، يستخدم هذا الجهاز منذ سنوات لمساعدة الرياضيين والمغنين على استخدام عضلات الرئة لسحب ودفع الهواء من خلاله، ما يقوي هذه العضلات. وأقام التجربة باحثون من جامعتي كولورادو

لتنمية شغف الأطفال.. وادى دجلة ينظم بطولة بين أكاديميات فروع النادي

تنظم أندية وادى دجلة-أكبر أندية خاصة في مصر- بطولة بين أكاديميات فروع النادي التسعة بمشاركة أكثر من 3 آلاف لاعب في الفئة العمرية من 7 حتى 13 سنة، وذلك بهدف تنمية شغف الأطفال نحو ممارسة الرياضة

دراسة إسبانية: ممارسة الرياضة تقلل خطر الإصابة بكورونا

أفادت دراسة إسبانية جديدة أن الذين يمارسون الرياضة المنتظمة باستمرار أقل عرضة للإصابة بكورونا بـ11%، وأن احتمال إصابتهم بأعراض خطيرة يقل بـ 44% عند العدوى، واحتمال دخولهم المستشفى بـ 36%. أجريت الدراسة فى جامعة فالنسيا، وراجعت الباحثة ياسمين عزتفار المشرفة على البحث 16 دراسة استوفت المعايير الدقيقة

"الوطنية للتدريب" تدعو للالتزام بنمط حياة مبني على ممارسة الرياضة

دعت الأكاديمية الوطنية للتدريب، الالتزام بنمط حياة يساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، من خلال ممارسة الرياضة والاهتمام بنظام غذائي صحي.

نصائح حتى لا تظهر عليكِ علامات التقدم في العمر

حلم كل سيدة وفتاة أن تظهر بشكل يبدو أصغر سنا من عمرها الحقيقي وهذا الأمر يحتاج لروتين ونظام حياة صحي لابد من اعتماده للحصول على هذا المظهر وبعض السيدات التي تبدو أصغر سنا أجريت دراسة عليهم نشرت في مجلة الأبحاث الأكاديمية الوطنية للعلوم لباحثين من جامعة داندي البريطانية، وأفادت بأن أن معدل شيخوخة الجسم يعتمد على عدة مؤشرات حيوية هي المسؤولة عن ذلك.

أهم مفاتيح زيادة المناعة النفسية لمواجهة أزمات الحياة

إطلاق إشارة البدء لماراثون الدراجات الهوائية بقنا

أطلق المهندس نبيل الطيبى سكرتير عام لمحافظة قنا إشارة البدء لمارثون الدراجات الهوائية ، الذى نظمته مديرية الشباب والرياضة بدءا من مزلقان الرياح ، حتى الصالة المغطاه بنادى قنا الرياضى

فورمة رمضان 15.. الفرق بين تمرين الرجالة والستات في رمضان

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار. برنامج فورمة رمضان يسعى إلى تقديم المعلومات الصحيحة بشأن التماريين الرياضية في رمضان

بالصور.. افتتاح أول ساحة رياضية لذوي الاحتياجات الخاصة بجامعة المنصورة

افتتح اليوم الاربعاء الدكتور أشرف عبد الباسط  رئيس جامعة المنصورة  أول ساحة رياضية لذوي الاحتياجات الخاصة بجامعة المنصورة

فيديو| فورمة رمضان.. الأكل المناسب لمرضى القلب أثناء التمرين

تقدم "البوابة نيوز"، برنامج "فورمة رمضان" ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار. برنامج "فورمة رمضان" يسعى إلى تقديم المعلومات الصحيحة بشأن التماريين الرياضية في رمضان، وبيان كيفية الحفاظ على النشاط الرياضي، وبناء جسم سليم وصحيح خلال شهر رمضان المبارك. ومعرفة الأوقات

شاهد| فورمة رمضان.. التمرين المناسب لمرضى السكر والضغط

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار.

شاهد| فورمة رمضان 5.. أغذية مناسبة للتمرين في رمضان

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار.

فورمة رمضان 8.. التمرين المناسب لكل سن

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار. برنامج فورمة رمضان يسعى إلى تقديم المعلومات الصحيحة بشأن التماريين الرياضية في رمضان، وبيان كيفية الحفاظ على النشاط الرياضي

رئيس جامعة بنها يشارك طلابه بفعاليات الدورة الرمضانية

أعلن الدكتور جمال سوسة، رئيس جامعة بنها، انطلاق فعاليات الدورة الرمضانية في جامعة بنها، والتي تعد بمثابة مرحلة التصفيات قبل تمثيل الفائزين للجامعة في الدورة الرمضانية للجامعات والمعاهد والتي تقام تحت رعاية الدكتور خالد عبدالغفار، وزير التعليم العالي والبحث العلمي ورئيس الاتحاد الرياضي للجامعات، والدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وتستمر حتى 24 أبريل الجاري، بمشاركة فرق ممثلة لـ 32 جامعة وم

بالفيديو.. فورمة رمضان| فوائد المساج أثناء الصيام

تقدم البوابة نيوز ، برنامج فورمة رمضان ويهدف إلى تقديم كافة المعلومات الرياضية خاصة في أوقات الصيام وبعد الفطار.