التخسيس نظام غذائي متبع وحمية غذائية ومراقبة لكمية وأنواع الطعام والشراب، بالإضافة الى ممارسة الرياضة والنشاط والحركة من اجل الحصول على جسم حيوي.
وفيما يلي بعض التغيرات والفوائد التي تحدث للجسم نتيجة التخسيس:
- تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقا لدراسة من جامعة بنسلفانيا الأمريكية.
-يصبح المزاج في أحسن حال ويزداد النشاط والحيوية.
- اللسان يكون قادر على تذوق الاطعمة بشكل افضل والاستمتاع بالطعام دون افراط في الاكل - -قوة التركيز والذاكرة منتبهه وتتحسن صحة العيون والقرنية.
- يتحسن الأداء الجنسي وينخفض الضغط المرتفع.
- تشعر الركبة بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
- يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
- تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادرًا على الحركة أكثر.
- يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.
وفيما يلي بعض التغيرات والفوائد التي تحدث للجسم نتيجة التخسيس:
- تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقا لدراسة من جامعة بنسلفانيا الأمريكية.
-يصبح المزاج في أحسن حال ويزداد النشاط والحيوية.
- اللسان يكون قادر على تذوق الاطعمة بشكل افضل والاستمتاع بالطعام دون افراط في الاكل - -قوة التركيز والذاكرة منتبهه وتتحسن صحة العيون والقرنية.
- يتحسن الأداء الجنسي وينخفض الضغط المرتفع.
- تشعر الركبة بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
- يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
- تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادرًا على الحركة أكثر.
- يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.
