هناك عشرة أسباب تجعلك تقبل على تناول التفاح يوميًا اهمها:
1- التفاح سهل الاكل ولذيذ ويمد الجسم بالطاقة حيث أنه لا يحتوى على أي دهون به الكثير من الاملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد وهذه الكميات تمثل نسبة كثيرة من إحتياج الجسم من المعادن والفيتامينات.
2- يحتوى على مادة تحارب مادة الكوليسترول الضار الذي يتجمع في شرايين الجسم.
3- يساهم التفاح في تفتيت حصى المرارة.
4- تحتوى التفاحة المتوسطة على خُمس احتياج الجسم اليومى من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمى.
5- كما يسهل التفاح عمل الكبد والمثانة والكليتين.
6- ويحتوى أيضًا على مادة “البورون” التي تقوى العظام وتقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام. 7- ويقلل التفاح من احتمالات حدوث سرطان الرئة حيث يقوى على عمل الرئتين.
8- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة.
9- يهدىء السعال ويسهل افراز البلغم.
10- يساعد في التخلص من الحموضة، وفى استقرار سكر الدم.
