هناك عادات خاطئة اغلبنا يمارسها، قد تسبب في الموت المبكر، وبحسب مجلة "Circulation" فإن أبرز العادات الخاطئة فيما يلي:-
1- شرب المشروبات السكرية وتناول الأطعمة المصنعة:
تناول المشروبات الغازية، والعصائر المليئة بالسكر، تسبب مشاكل في اضطرابات في القلب.
2-التدخين:
يرتبط التدخين ارتباطا وثيقا للغاية بالموت المبكر، حيث انه يتسبب في الإصابة بالسرطان، ويؤدي إلى أمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض الرئة، والسكري، وأمراض الانسداد الرئوي المزمن، التي تشمل التهاب الشعب الهوائية المزمن.
3-الجلوس لفترة طويلة:
نظام الحياة المستقر لفترات طويلة من الحياة أمر مروع بالنسبة للصحة، حيث تشير الكثير من الأبحاث إلى أنه يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، ويؤدي إلى تلف الدماغ، وزيادة خطر الإصابة بالخرف، وجميعها أمراض ترتبط بشكل وثيق بالموت المبكر.
4- زيادة الوزن أو نقصه:
يبدو أن الذين يزيد وزنهم أو يقل عن المعدل المتوسط، يواجهون خطرا كبيرا للوفاة المبكرة، نتيجة مجموعة من الأسباب، التي ترتبط بالأساس بصحة القلب، والإصابة بالسكري.
