النقرس هو عبارة عن التهاب بالمفاصل والعظام ينتج عنه ألم شديد بنوبات مفاجئة وتورم واحمرار بالعظام
بداية يوضح الدكتور مجدى بدران أستاذ المناعة والحساسية في حوار خاص لـ"البوابة نيوز" مرض النقرس وأعراضه والوقايه منه :
مرض النقرس ينتج من مضاعفات اللحوم الحمراء وعند تناول اللحوم أو البقول ينبغي تناول الخضروات مثل طبق السلطة الذي يحتوي علي خمس ألوان مختلفة مثل الطماطم والبصل وفلفل ألوان والجزر والبقدونس والخيار والكرنب الكابوتشا والشبت ، لأن الخضروات تتميز بقدرتها علي التقليل من تراكم حمض اليوريك بالجسم ، والخيار يمنع النقرس وهو مدر طبيعي لحمض اليوريك والبول ، ويمنع تكون حصي المسالك البولية ويفيد تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي مثل الجوافة فهي يتضاعف بها عشرة أمثال البرتقال من فيتامين سي والكيوي والفلفل الالوان واليوسفي والليمون
أعراض مرض النقرس
حيث تظهر أعراض النقرس بشكل سريع وبدون مقدمات مثل ألم في المفاصل ودائما ما يصيب أي مفصل أو اصبع للقدم أو الركبة ويستمر الألم لدرجة كبير تمتد لساعات الي 12ساعة
التهاب واحمرار وتورم بالمفصل او الاصبع المصاب
قله الحركة مع تطور حالة النقرس مما يؤدي الي عدم القدرة علي تحريك مفاصلك بشكل طبيعي
وقد يستمر المرض عدة أسابيع بل وعده شهور مع عدم الراحة في بعض المفاصل ومن المرجح أن تستمر الهجمات اللاحقة لفترة أطول وتؤثر على المزيد من المفاصل ولذلك لابد من متابعه دقيقة مع طبيب متخصص للعلاج والرعاية
وغالبا ما يحدث نتيجة تراكم بلورات في المفاصل تؤدي الي التهاب والألم الشديد المصاحب لنوبات النقرس وقد تكون بلورات اليورات في مستوي مرتفع من حمض اليوريك في الدم ودائما ما تتواجد في اللحوم الحمراء والسلمون والتونه والمشروبات الكحولية والبقوليات والانشوجه والسردين والمشروبات المحلاة بسكر الفواكه .
وفي الظروف الطبيعية، يتحلل حمض اليوريك في الدم ويمر عبر الكلى إلى البول. ولكن الجسم في بعض الأحيان ينتج كميات كبيرة من حمض اليوريك، أو تتخلص منه الكلى بكميات أقل مما ينبغي. وعند حدوث ذلك، قد يتراكم حمض اليوريك مكونًا بلورات يورات حادة كالإبر في أحد المفاصل أو الأنسجة المحيطة به، مما يسبب ألمًا والتهابًا وتورمًا.
وللوقاية من النقرس ، ينبغي الحفاظ علي الوزن المناسب ، وتناول كميات كبيرة من الماء خاصة قبل الوجبات ، فإدرار البول يساعد في التخلص من حمض اليوريك ، ويفيد أيضا شرب شاي الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج ويفضل الاقلال من تناول القهوة والكولا والشاي والبقول واللحوم الحمراء.
