تتأثر المناعة بالأطعمة والمشروبات التي نتناولها فهناك أطعمة تزيد من المناعة وهناك أطعمة تبرزها، إلى جانب العادات الغذائية التي يقوم بها كل شخص لذلك تبرز "البوابة نيوز" قائمة بالأطعمة التي تضعف جهاز المناعة وفقا لموقع sohati.
-الأطعمة التي قد تضعف جهاز المناعة:
1-السكر المضاف.
2-الأطعمة المالحة.
3-الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من دهون أوميغا 6.
4-الأطعمة المقلية.
5-الوجبات السريعة.
6-الأطعمة التي تحتوي على بعض الإضافات لتحسين العمر الافتراضي والملمس والطعم، قد يؤثر بعضها سلبًا على استجابتك المناعية.
7-وجبات الميكروويف.
8-حبوب الإفطار.
9-رقائق.
10-الكعك والبسكويت.
11-الكربوهيدرات المكررة للغاية.
