المشروبات الغازية أصبحت خطرا يهدد كل طفل نظرا للإسراف في تناولها، ولكن وفقا لخبراء الصحة، يجب ان تكون هناك شروط عند تناول هذه المشروبات، لأن فترة الطفولة هي من أهم الفترات التي يمر بها الأطفال لنمو الجسم الصحي وبنائه وخاصه العظام وتكوين الكالسيوم في الجسم.
ومن أهم النصائح والإرشادات التي يجب متابعتها بشأن تغذية الأطفال الأقل من 16 سنة وهي فترة تكوين الجسم والعظام والغضاريف ويجب الحد والتقليل من تقديم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والكافيين لهم مثل الشاي والقهوة الباردة التي أصبحت منتشرة الآن بين المراهقين بكثرة لأنها تسبب خطورة شديدة على صحة الطفل لاحتوائها على نسبة سكر عالية قد تتسبب في هشاشة العظام وآلام المفاصل.
كما تسبب هذه المشروبات الأرق وقلة النوم والسهر طوال الليل بالإضافة للسمنة وزيادة الوزن.
وينصح خبراء التغذية بشرب عصائر الفواكه الطبيعية مثل عصير البرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي وعصير التفاح الغني بمضادات الأكسدة والتي تعزز من صحة الطفل.
