الجمال نعمة وهبها الله للجميع، لكن هناك من يحافظ على تلك النعمة فيحسن استخدامها، وهناك من يتجاهلها، لكن تظل علامات الجمال واحدة، وإن كان أهمها جمال النفس، ويظل جمال الوجه أو الجسد الصورة التي يراها الآخر وينقلها عنك.
هذا ما تفعله الملكات وزوجات الرؤساء، فيعلمن جيدًا أنهن وجهات بلادهن، وأن النساء يمشين على خطاهن، لذلك حرصن على الحفاظ على جمالهن ورشاقتهن ليكون عنوانًا لنساء بلادهن، فيأكلن أقل الطعام كما لو كنّ من الفقراء، لكنهن يحتفظن بجمال العارضات ورشاقة الأغنياء.
وترصد "البوابة لايت" بعض الأطعمة التي يتناولها زوجات الرؤساء والملوك ليظهرن برشاقة يتمنى الجميع أن يعهدها فيهن.
1- الملكة البريطانية "اليزابيث"تتناول 6 وجبات صغيرة طوال النهار، وآخر وجباتها عند السابعة مساء، حيث إن نسبة حرق السعرات الحرارية تكون أبطأ خلال الليل.
تبتعد عن النشويات البيضاء التي قد تضرها.
تتجنب الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والحلويات المرتكزة على الطحين الأبيض.
تتناول ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل أن تخلد إلى النوم، حيث يساعد فى تنظيف الجسم من السموم ويعزز نشاط الكبد، كما يمنح بشرة الملكة إليزابيت نضارة ورطوبة مميزتين.
تتناول أكوابًا عدة من الشاي الأسود خلال اليوم، مما يساعدها في منع تراكم السموم بجسمها والبقاء بكامل نشاطها.
2- الملكة رانيا "ملكة الأردن"تحصل على الكمية الكافية يوميًّا من الفيتامين، الكالسيوم والبروتين.
تبدأ يومها مع اللوز، ووجبة فطورها تتألف من بياض البيض، وعلى الغذاء، تتناول الأرز الأسمر، أما العشاء فهو دائمًا الدجاج المشوي مع الخضر.
مُولعة بلحم الضأن، وتعشق الشيكولاتة الداكنة، وهي من أهم أسرار رشاقتها، فالشيكولاتة الداكنة لا تكسب الوزن.
تمتنع عن المأكولات التي تسبب زيادة مستوى السكر في الدم، مثل الخبز والمكرونة والمكسرات والأرز.
تستهويها رياضة المشي والركض.
تقوم يوميًّا برياضة الملاكمة والكاراتيه، وتحب ممارسة الرياضة والاستماع إلى الموسيقى أثناءها. تقوم أحيانًا بصفوف فن الدفاع عن النفس.
لا تدخن ولا تتناول المشروبات، للابتعاد عن الأمراض المزمنة والسعرات الحرارية الزائدة.
حصلت الملكة رانيا على لقب المرأة الثانية الأكثر أناقة في العالم عام 2006.
3- الأميرة لالا سلمى اختيرت كأجمل سيدة أولى في إفريقيا لعام 2015، وجاء اختيارها لصفات الجمال التي تتوفر عليها، ومن بينها شعرها الأحمر وابتسامتها الجذابة.
حازت في نفس العام المرتبة الثامنة من بين أجمل السيدات العشر الأوائل الأكثر جمالًا في العالم، حسب التصنيف الذي نشره الموقع الأمريكي "دو ريشيست".
أفضل الأطباق التقليدية التي لا تمل من أكلها هي طاجن اللحم بالجزر.
لا يتعدى وزنها 58 كيلوجرامًا، ولم تتعرض للسمنة، حتى خلال فترة الحمل بل ظل قوامها ممشوقًا.
تستعين بخدمات إخصائيات التجميل والرشاقة استقدمتهن من آسيا يساعدنها في الحفاظ على وزنها ومظهرها.
لا تستحسن المعلبات والأطباق سهلة التحضير، ولا تستحسن تناول الساندويش والأكلات الخفيفة المعتمدة على المقبلات ولا تتناولها إلا نادرًا جدًّا.
تفضل الشاي الخفيف بالنعناع.
حثت خادماتها الثمينات على تخفيف وزنهن مؤكدة لهن مخاطر السمنة.
4- "ميلانيا ترامب" السيدة الأولى للولايات المتحدةلا تتبع أي حمية غذائية
تأكل بحذر وتهتم بصحتها.
تحرص على تناول الخضراوات والفاكهة في الصباح.
تستبدل بوجبة الفطور مشروبًا طازجًا يجمع بين مختلف أنواع الفواكه والخضر، على طريقة الكوكتيل.
وتقول عن هذا المشروب: إنه كفيل بالحفاظ على رشاقتها ومنحها الطاقة لممارسة النشاطات المتعددة، وهو يمنحها شعورًا بالشبع طوال اليوم ويخفف الشهية.
5- "بريجيت ماكرون" زوجة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرونتحرص على اتباع نظام غذائي موسمي وصحي.
تأكل 10 فواكه وخضراوات يوميًّا لتحافظ على نحافتها.
نصف مكونات الطعام الذي تتناوله عضوية، والروزماري وورق اللورى من أهم المنتجات التي تدخل في طعامها.
يقدم فقط الطعام الفرنسي على طاولة الرئيس.
6- "ميشيل أوباما" زوجة الرئيس الأمريكي السابق أوبامااعتمدت على نظام غذائي صحي داخل "البيت الرئاسي"، طوال فترة رئاسة زوجها للولايات المتحدة الأمريكية، فكانت تستعين بإخصائيين في التغذية لوضع البرنامج الغذائي لها ولأسرتها.
ثلاثة من الطهاة اقتنعوا بنظامها الغذائي وخسروا الكثير من أوزانهم.
تمارس رياضة المشي "نصف ساعة" في الخامسة صباحًا، وبعض التمارين الرياضية داخل المنزل.
ـ تتناول 5 وجبات يوميًّا، ولا تفوّت أيًّا منها.
تحرص على أن يضم إفطارها الخضر والفاكهة، والشاي، وتستهلك وجبة صحية من اللحوم أو الدجاج في الغذاء، فيما تكون وجبة العشاء خفيفة، وبين الوجبات الثلاث تشرب العصائر وتأكل الأطعمة الغنية بالبروتينات.
7- أسماء الأسدعُرف عنها هوسها برشاقتها ومشترياتها في ظل الأزمات التي تمر بها سوريا.
تفضل المأكولات الغربية.
تتبع أحدث التقنيات للحفاظ على رشاقتها.
ترتدي سوارًا عبارة عن جهاز حديث للرشاقة يحسب السعرات الحرارية المستهلكة عبر المشي.
