وصفة الميرامية وإكليل الجبل
مكونات:
ملعقة ميرامية
ملعقة بابونج
ملعقة إكليل الجبل
الطريقة:
تخلط المكونات في كوب ماء مغلي، ويشرب على الريق بدون سكر يوميا صباحا.
وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل
مكونات:
ملعقة شاي أخضر
نصف ملعقة زنجبيل
نصف ملعقة نعناع
نصف ملعقة كمون
الطريقة:
تخلط المكونات في كوب ماء مغلي، ويشرب على الريق بدون سكر يوميا صباحا وقبل كل وجبة بنصف ساعة
وصفة الشاي الأخضر
بتناولك للشاي الأخضر وحده يمكنكِ حرق حوالى 40 % من الدهون الزائدة إذا تم شربه يوميا لمدة اسبوع، ويحضر بغليه في ماء، ثم ينقل في الكوب ويغطى لمدة 3 دقائق للاحتفاظ بالزيوت الطيارة ثم يشرب.
وصفة عصير الخضروات
المكونات:
عشبة بقدونس
عشبة جرجير
جزرة
خس
عشبة شبت
خيارة
الطريقة:
تخلط المكونات جميعا في الخلاط الكهربائي حتى يتكون مزيج ثقيل بعض الشيء، يشرب 3 مرات يوميا قبل كل وجبة، ويمكنكِ استبدال المشروب بطبق من السلطة بدون إضافات، ويتم تناوله أيضا قبل كل وجبة.
وصفة القرفة والعسل
المكونات:
ملعقة صغيرة من القرفة
كوب من الماء المغلي
ملعقتين صغيرتين من العسل
الطريقة:
تضاف القرفة الى كوب من الماء المغلي، ثم يترك الكوب حتى يبرد، ثم يضاف إليه العسل، ويتم تناول هذه الوصفة قبل النوم مباشرة.
وصفة البرتقال والليمون
المكونات:
عصير برتقالة
عصير ليمونة
الطريقة:
يشرب مرتين يوميا هذا العصير، كما يمكن تحضير المشروب المغلي منه، بإحضار قشر البرتقال والليمون بعد تنظيفه ثم وضعه في الماء المغلي قليلا وشربه قبل كل وجبة بنصف ساعة.
وصفة الحليب
المكونات:
كوب من الحليب خالي الدسم، يشرب مرة واحدة يوميا صباحا، فيساعدكِ على خسارة الوزن لاحتوائه على الكالسيوم المساعد الكبير في حرق الدهون بشكل مكثف
وصفة الاناناس والكيوي
المكونات:
عصير مكون من الأناناس والكيوي
الطريقة:
يشرب عصير الأناناس والكيوي مرة واحدة يوميا لمدة أسبوعين لخسارة حوالى 10 كيلوجرام من وزنك طبيعيا.
وصفة البقدونس
المكونات:
عشبة من البقدونس
الطريقة:
يغلى البقدونس في ماء ثم يصفى ويشرب على الريق صباحا يوميا، وقبل كل وجبة بنصف ساعة، فهو يسد الشهية طبيعيا ويشعركِ بالشبع دون أي آثار جانبية، كما له العديد من الفوائد الصحية أهمها تنظيف الكلى والحفاظ عليها.
مكونات:
ملعقة ميرامية
ملعقة بابونج
ملعقة إكليل الجبل
الطريقة:
تخلط المكونات في كوب ماء مغلي، ويشرب على الريق بدون سكر يوميا صباحا.
وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل
مكونات:
ملعقة شاي أخضر
نصف ملعقة زنجبيل
نصف ملعقة نعناع
نصف ملعقة كمون
الطريقة:
تخلط المكونات في كوب ماء مغلي، ويشرب على الريق بدون سكر يوميا صباحا وقبل كل وجبة بنصف ساعة
وصفة الشاي الأخضر
بتناولك للشاي الأخضر وحده يمكنكِ حرق حوالى 40 % من الدهون الزائدة إذا تم شربه يوميا لمدة اسبوع، ويحضر بغليه في ماء، ثم ينقل في الكوب ويغطى لمدة 3 دقائق للاحتفاظ بالزيوت الطيارة ثم يشرب.
وصفة عصير الخضروات
المكونات:
عشبة بقدونس
عشبة جرجير
جزرة
خس
عشبة شبت
خيارة
الطريقة:
تخلط المكونات جميعا في الخلاط الكهربائي حتى يتكون مزيج ثقيل بعض الشيء، يشرب 3 مرات يوميا قبل كل وجبة، ويمكنكِ استبدال المشروب بطبق من السلطة بدون إضافات، ويتم تناوله أيضا قبل كل وجبة.
وصفة القرفة والعسل
المكونات:
ملعقة صغيرة من القرفة
كوب من الماء المغلي
ملعقتين صغيرتين من العسل
الطريقة:
تضاف القرفة الى كوب من الماء المغلي، ثم يترك الكوب حتى يبرد، ثم يضاف إليه العسل، ويتم تناول هذه الوصفة قبل النوم مباشرة.
وصفة البرتقال والليمون
المكونات:
عصير برتقالة
عصير ليمونة
الطريقة:
يشرب مرتين يوميا هذا العصير، كما يمكن تحضير المشروب المغلي منه، بإحضار قشر البرتقال والليمون بعد تنظيفه ثم وضعه في الماء المغلي قليلا وشربه قبل كل وجبة بنصف ساعة.
وصفة الحليب
المكونات:
كوب من الحليب خالي الدسم، يشرب مرة واحدة يوميا صباحا، فيساعدكِ على خسارة الوزن لاحتوائه على الكالسيوم المساعد الكبير في حرق الدهون بشكل مكثف
وصفة الاناناس والكيوي
المكونات:
عصير مكون من الأناناس والكيوي
الطريقة:
يشرب عصير الأناناس والكيوي مرة واحدة يوميا لمدة أسبوعين لخسارة حوالى 10 كيلوجرام من وزنك طبيعيا.
وصفة البقدونس
المكونات:
عشبة من البقدونس
الطريقة:
يغلى البقدونس في ماء ثم يصفى ويشرب على الريق صباحا يوميا، وقبل كل وجبة بنصف ساعة، فهو يسد الشهية طبيعيا ويشعركِ بالشبع دون أي آثار جانبية، كما له العديد من الفوائد الصحية أهمها تنظيف الكلى والحفاظ عليها.
