عرضت فضائية “إكسترا نيوز” فيديو جراف لأغذية ومشروبات تشعرك بالدفء في الجو البارد، تزامنا مع موجة الطقس البارد التي تضرب البلاد.
وكان أول هذه الأغذية هو الموز، إذ يحتوي الكثير من فيتامين ب والماغنسيوم، وكذلك شاي الزنجبيل فهو يعطي الإحساس بالدفء لأنه يحفز على توليد الحرارة ومفيد للجهاز الهضمي.
وكذلك الشوفان فهو مصدر كبير للحبوب الكاملة والألياف، إذ أن الإلياف تحسن نسبة الكوليسترول وتشعر بالشبع والدفء.
والقهوة أيضا من المشروعات التي تشعر بالدفء، لأن الكافيين يزيد من عملية التمثيل الغذائي، كما يفضل أن تكون مثلجة لأن الكافيين يكون أعلى.
كما تعتبر اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والضأن مصدرا جيدا للحديد، كما أن الحديد معدن مهم للمساعدة في حمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم.
كما يفضل تناول البطاطا الحلوة تمد الجسم بالطاقة وترفع حرارته، وكذلك قرع العسل هو وسيلة مغذية لجعل جسمك دافئا. وشرب الماء تعد طريقة بسيطة لمساعدة جسمك على البقاء دافئا.
في سياق متصل، قال الدكتور محمود شاهين، مدير مركز التحاليل والتنبؤات الجوية بهيئة الأرصاد الجوية، إن حالة عدم الاستقرار في الطقس انتهت على أغلب محافظات الجمهورية، مشيرًا إلى أن فرص سقوط الأمطار خفيفة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية.
وأضاف "شاهين" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح الورد" على فضائية "تن" اليوم الاثنين، أن سقوط الأمطار في مثل هذا الوقت شيء طبيعي ويحدث كل عام وهو ما يصاحبه انخفاض في درجات الحرارة، موضحًا أن انخفاض في درجات الحرارة سيكون ملحوظًا في الساعات المتأخرة من الليل، ناصحًا بأهمية ارتداء الملابس الشتوية في هذا التوقيت خلال التواجد خارج المنزل.
وتابع، أنه لا يوجد ارتفاع ملحوظ في الطقس الأيام المقبلة، موضحًا أن آخر شهر في فصل الخريف يتسم بانخفاض درجات الحرارة.
