تناول وجبة السحور في الصيام تعزز صحة الجهاز الهضمي وتمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعده على القيام بواجباته اليومية دون عناء أو مشقه
ويؤكد الدكتور أحمد فؤاد سليمان استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد في حديثه "البوابة نيوز"، أن هناك العديد من الفوائد لتناول وجبة السحور والتي تمد الجسم بالطاقة والحيوية شرط الحصول على غذاء صحي كامل، كما أن إهمال وجبة السحور قد تضر الجسم وتؤدي إلى مشكلات صحية كبيرة وأضرار للصيام تحدث للجسم منها:
1- الاصابة بالجفاف والضعف العام وعدم تمكن وظائف الجسم من العمل بشكل جيد
2- انخفاض مستوى الطاقة في الجسم لنقص الماء والسوائل مما يؤدي إلى التعب الشديد خلال ساعات الصيام
3- نقص المناعة وازدياد فرص الاصابة بالأمراض والالتهابات والفيروسات
4- زيادة الوزن يعتقد الكثير من الناس أن قلة تناول الطعام يساعد على خسارة الوزن وهذا غير صحيح لأن قله الطعام للجسم تسبب خلل في التمثيل الغذائي ما يضعف عملية حرق الدهون بالجسم
5- الاصابة بالإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي خلال وقت الصوم واضطرابات حركة الأمعاء مما يؤدي إلى تقلصات وانتفاخات والاصابة بالإمساك الذي يحدث خلال الصيام
