يعاني الكثير من مشاعر الوحدة، بسبب ضغوط الحياة وتثاقلها، ما يؤثر على الأشخاص بمشاعر سلبية تسبب فقدان الشعور بلذة الحياة، والملل الدائم وتبرز "البوابة نيوز" نصائح تساهم في تخفيف المشاعر السلبية، التي تلازم المرء، فيما يلي:
-قومي بكتابة كل ما تشعر به من حزن وضغط نفسي على قطعة من الورق، ثم قم بإحراقها، فهذه طريقة مجربة لتطهير الروح.
- يساهم التجوال بالاستمتاع بجمال الطبيعة، بشكل فعال في التخفيف من الحزن، والقلق، والشعور بالوحدة.
- يساهم البكاء في تفريغ شحنات الحزن والإحباط، ويفرغ الطاقة السلبية.
