أيام قليلة وتنتهي إجازة الصيف، ويبدأ العام الدراسي الجديد، وتستعد الأمهات والآباء ببداية الدراسة، من خلال بعض التجهيزات، وتبدأ الأمهات بتجهيز بعض الأشياء لأطفالها، من زي المدرسة للحقيبة، وأيضًا أفكار لتحضير وجبات يصطحبها الطفل في المدرسة، مثل: اللانش بوكس.
وتبرز "البوابة"، أفكار مختلفة لوجبات الطفل في المدرسة، ومنها: استبدال السندوتشات العادية ببيتزا الخضروات الصغيرة، واستخدام أشكال قطع الكوكيز لتقطيع السندوتشات التوست، ووضع "بان كيك" مع إضافة العسل، والمكرونة بالصلصة الحمراء، مع إضافة قطعة من البانيه أو البرجر المشوي.
وهناك أيضًا: إضافة الموز أو الجزر أو قطع الفاكهة المختلفة إليها، والفشار من السناكس المسلية للأطفال وتغني عن شراء أكياس الشيبسي، والمكسرات غنية بالمعادن والفيتامينات ووجبة مسلية ومتكاملة، وسلطة الفواكه ويمكن إضافة الشوكولاتة لتكون جذابة أكثر، وسمبوسك يمكن وضع واحدة أو اثنين منها لتغير النمط التقليدي للوجبة.
بالإضافة إلى، الابتعاد عن اللحوم نهائيًا، لأنها تتأثر سريعًا بالحرارة، مما يعرضها للجراثيم والبكتيريا والتلف سريعًا، والابتعاد عن الوجبات الثقيلة والاكتفاء بسندويتشات الجبن، وعمل الساندويتشات الخفيفة بالحشوات التي يفضلها الطفل مثل الجبن أو البيض أو الفول أو التونة، وعمل سندوتشات حلاوة أو مربى أو كريمة شيكولاتة ويفضل فصلها في كيس بلاستيك حتى لا تؤثر على باقى الساندويتشات.
فضلًا عن العصائر أو اللبن الحليب المعلب، مع الخضراوات المقطعة مثل الخيار والزيتون والطماطم، والفاكهة ويفضل الموز والبرتقال، لأنها فاكهة لا تقطع، وتوضع على شكلها بينما التفاح والجوافة، وغيرهم عند تقطيعهم يتغير لونهم ومذاقهم وقيمتهم الغذائية أيضًا.
