هناك الكثير من الأطعمة التي تسبب إزعاجًا لمرضى القولون، وتسبب التقلصات، وألم البطن، لذلك يجب تجنبها في شهر رمضان في الإفطار والسحور، وتبرز "البوابة نيوز" تلك الأطعمة.
تجنب الأطعمة المقلية والدهنية
يجب تناول الطعام المشوي أو المسلوق
تناول السلطة والخضراوات
تناول الخضار مسلوق او سوتيه
تناول الحليب الرائب الذي يساهم في تحسين الحالة.
يجب أن يتناول في السحور البيض المسلوق والبطاطس المهروسة والزبادي وعصير العرقسوس الذي يساهم في تلطيف المعدة.
تجنب تناول المسبكات والمقليات والأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون
تجنب تناول الوجبات السريعة، وأيضًا يجب التقليل من بعض الإضافات التي توجد في الطعام، مثل الثوم والبصل، وفي حالة الرغبة فيمكن استخدام بودرة الثوم.
يجب تجنب تناول البقوليات مثل الفول والفلافل، والأطعمة الحارة والتوابل الزائدة والمخللات. الابتعاد عن المياه الغازية.
تناول طعام الإفطار على فترات والبدء بتناول ثلاث تمرات، ثم الذهاب إلى صلاة المغرب، ثم تناول وعاء الشوربة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام، ثم السلطة، وفي آخر الطعام يتناول البروتينات والنشويات مثل الأرز والمكرونة بكمية بسيطة.
