أثبتت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن ممارسة تمارين الأيروبيك، تشكل مفعولا إيجابيا في التخلص من شيخوخة الخلايا العصبية للعيون والذاكرة بنسبة 73%، وحماية العيون من المياه الزرقاء.
ووفقا لتقارير الجامعة وجدت أن تضمن ممارسة الأيروبيك كلا من "مثل الركض، ونط الحبل، والجري في المكان، والمشي السريع، والركض، وركوب الدراجة" وأثناء ممارستها يفرز الجسم مادة تسمي "BDNF"، تساعد في تشغيل القلب والرئتين.
