يحتوى على نوع خاص من الألياف، تذوب بسهولة فى الجسم وهذا يساعد فى امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
ويعتبر المشمش أو ما يعرف بـ «الحموى»، نسبة إلى المشمش السورى، من الفواكه الغنية بالأملاح والمعادن مثل الفوسفور، والماغنسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a،c،b وماده الكاروتينويد.
حصول الشخص على ثلاث ثمرات من المشمش يوميا، يسهم فى تقوية المناعة ضد أمراض العيون.
يحسن صحة البشرة ويعمل كماسك معجون للحفاظ على البشرة وترطيبها ومقاومة التجاعيد. يسهل عملية الهضم بشكل كبير، ويعمل على خفض ضغط الدم وحماية الجسم من العديد من الأمراض والالتهابات.
منشط لحالات الضعف العام والدورة الدموية، ويقضى على الضعف الجنسى وينصح للمقبلين على الزواج، أو من يرغبون فى سرعة الحمل بتناول المشمش الجاف.
