رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي
داليا عبد الرحيم

تعرف على طرق لتعزيز الثقة بالنفس

الإثنين 06/أبريل/2020 - 04:16 ص
 صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
مي خلف
طباعة
يعاني الكثير فقدان الثقة بالنفس، مما تجعله يجد صعوبة في اتخاذ قراراته المصيرية، وتبرز"البوابة نيوز" طرقا لتعزيز الثقة بالنفس فيما يلي:
-تحسين الثقة بالنفس فممارسة التمارين الرياضية تعمل على تطوير لياقة الجسم البدنية، ويساهم اتباع نظام غذائي صحي، في الحفاظ على رشاقة الجسم وتجنب زيادة الوزن، ويؤثر إيجابا على الحالة المزاجية.
-الإيمان المحدود بالذات يخلق أفكارا وسلوكيات سلبية، ويرسل إشارات إلى العالم الخارجي بأنك شخص تفتقر إلى تقدير الذات، ومن هنا تبرز الحاجة لكسر هذه العادات السيئة وتطوير عادات إيجابية، تزيد من ثقتك بنفسك.
-الثقة من خلال محاولة قراءة قصص النجاح، والبعد عن الأشخاص المحبطين الذين قد يخفضوا من عزيمتك.
"
برأيك.. هل هناك مؤامرة مشبوهة لتأجيج مشاعر الأطباء ؟

برأيك.. هل هناك مؤامرة مشبوهة لتأجيج مشاعر الأطباء ؟