قالت نورا حسب الله، اخصائية التغذية العلاجية، أن الاعتماد على نظام الصيام المتقطع يفيد الصحة، وأن صيام شهر رمضان يضبط نسبة السكر في الدم، ويحسن من استهلاك الجسم للدهون بشكل أفضل، ويسرع من افراز الجسم لهرمونات الراحة والهدوء.
واضافت حسب الله، أن التمرين على معدة فارغة يسرع من الحرق، كما يمكن للاشخاص الحصول على التمرينات الرياضية المناسبة لهم إذا تناولوا السحور بشكل جيد، وإذا لم يكن السحور جيد يمكن التمرين بعد تناول جزء بسيط الإفطار، ثم لعودة لتناول الإفطار.
