الوجه يعد من أكثر الأماكن الموجود في الجسم التي تعطى مؤشرًا على مدى فقدان الشخص للوزن من عدمه، فعملية خسارة دهون الوجه، من الأمور الت تدلنا هل نسير في الاتجاه الصحيح أم نحتاج لإجراء بعض التعديلات على نظامنا الغذائي.
وبما أن الوجه النحيف ذا الخدين البارزين من علامات الجمال لدى المرأة،فكثير من السيدات يبحثن عن طريقة للوصول الى الوجه ذي المقاييس المثالية.
ولذلك لا بد من شرب الكثير من المياه، واتباع نظام غذائي، بالإضافة إلى ثلاثة تمارين يجب القيام بها يوميًا، لمدة 60 ثانية، للحصول علي وجه بدون دهون، وهي:
1- ارفعي لسانك لأعلى خارج فمك قدر المستطاع واجعليه منحني في اتجاه الأنف الرأس في اتجاه الخلف حتي يكون أسفل الرأس مستقيما مع بداية الكتفين ويظل على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
2- فتح العيون باتساعها بقوة مع النظر الى أعلى بالعيون فقط ثم فتح الفم لأخره وتمديد اللسان بعرضه للوصول الى الذقن.
3- النظر لأعلى بالعين فقط وتمديد المنطقة الموجودة أسفل الأنف والفم يقوم بعمل حرفo ليأخذ الوجه كله هذا الوضع ويظل على هذا الوضع لمده 10 ثوان.
وبما أن الوجه النحيف ذا الخدين البارزين من علامات الجمال لدى المرأة،فكثير من السيدات يبحثن عن طريقة للوصول الى الوجه ذي المقاييس المثالية.
ولذلك لا بد من شرب الكثير من المياه، واتباع نظام غذائي، بالإضافة إلى ثلاثة تمارين يجب القيام بها يوميًا، لمدة 60 ثانية، للحصول علي وجه بدون دهون، وهي:
1- ارفعي لسانك لأعلى خارج فمك قدر المستطاع واجعليه منحني في اتجاه الأنف الرأس في اتجاه الخلف حتي يكون أسفل الرأس مستقيما مع بداية الكتفين ويظل على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
2- فتح العيون باتساعها بقوة مع النظر الى أعلى بالعيون فقط ثم فتح الفم لأخره وتمديد اللسان بعرضه للوصول الى الذقن.
3- النظر لأعلى بالعين فقط وتمديد المنطقة الموجودة أسفل الأنف والفم يقوم بعمل حرفo ليأخذ الوجه كله هذا الوضع ويظل على هذا الوضع لمده 10 ثوان.
