وجهت دكتورة دعاء حسن، دكتوراة التأهيل البدني والإصابات، أخصائي العلاج اليدوي، 4 نصائح للأسرة؛ لتدريب طفلها على الصيام بشكل آمن، وبدون حدوث مضاعفات صحية قد تهددهم.
أولًا: التدرج في صيام الأطفال
قالت "حسن" إن تدريب الطفل على الصيام يجب أن يكون تدريجيًا، ولا يتم صيام الطفل مرة واحدة من الفجر وحتى المغرب، بل لا بد من تمرينه على مراحل، بأن يصوم الطفل في أيام صيامه الأولى حتى الظهر، ثم يتدرج الأمر إلى العصر، ثم يتدرج بالأمر حتى يصل إلى المغرب، ويكون هو صومه المعتاد.
ثانيًا: تغذية الطفل الصائم في رمضان
ولفتت "حسن"، إلى وجوب العناية بتغذية الطفل الصائم في رمضان؛ بإضافة العناصر الغذائية المهمة لطعامه؛ مع الحذر إذا كان الطفل ضعيفًا، فحينئذ يجب استشارة دكتور التغذية عن مكملات غذائية للطفل.
ثالثًا: ممارسة الطفل الصائم للرياضة.
وشددت "حسن" إلى الانتباه عند ممارسة الرياضة للأطفال وهم صائمون، فقد يتسبب ذلك عند التدريب في الشمس مثلا إلى حدوث العرق بشكل كبير مما ينتج عنه فقد الجسم للأملاح؛ لذا فإن أفضل موعد لتدريب الأطفال في الصيام هو بعد الإفطار.
رابعًا: عدم الضغط على الأطفال للصيام في سن النمو
وأضافت د. دعاء حسن، عبر منصات دكتور تواصل، بعدم الضغط على الأطفال للصيام في سن النمو، ذلك لأن الطفل في سن النمو يكون بمثابة شعلة من النشاط والحركة فيستنفذ طاقته في اللعب والحركة فلا يقوى على الصيام، بينما يكون الضغط عليه ومحاولات التدرج معه في سن البلوغ.
