التنويم المغناطيسي.. كثيرا ما نسمع عنه أو نشاهده في الأفلام أو في المسلسلات، لكن لا نتعمق فيه كثيرا.
وتبرز "البوابة نيوز" عدت خطوات للتنويم المغناطيسي يمكن التعرف عليها كما يلي.
-عليك التخيل أن هناك ضوءا أزرق ينبع من كل أجزاء جسدك وهذا الضوء له قدرة عجيبة على التخلص من المتاعب اليومية، ما يجعلك تنجرف أكثر إلى الشعور بالاسترخاء والنوم العميق.
-عليك أن تجلس بشكل مريح واسمح لنفسك أن تتنفس بشكل عميق ومريح الآن اختر نقطة أمامك في الجدار أو في السقف وابدأ بالنظر إليها بطريقة السرحان.
-اغمض عينيك وابقها مغمضة وستجد صوتا يسري معاك واملأ رئتيك بالهواء وامسك نفسك، ستشعر بارتخاء والخمول شيئا فشيئا وستجد عينيك ثقيلتين.
