دائمًا ما تعاني السيدات من زيادة وزنهن دون معرفة السبب، مما يدفعهم للجوء إلى ريجيم قاسي دون فائدة أحيانًا، وتبرز "البوابة لايت" نصائح للحفاظ على الرشاقة والجمال.
-استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الخالية من السكر.
-يجب الإكثار من شرب المياه، كي يكون هناك شعور بالإشباع، عند تناول الوجبات.
-يجب الحد من استخدام السمن استخدام زيت الذرة، أو زيت الزيتون.
