نحن في حاجة للوقاية من امراض الشتاء، خاصة البرد والانفلونزا، ويعد البرتقال من ابرز ما يقي من امراض الشتاء خاصة الانفلونزا والزكام، لاحتوائه علي فيتامين سي، وهو خفيف، صحي، سهل في الأكل أو الشرب كعصير، عالي في القيمة الغذائية وقليل في السعرات الحرارية والدهون.
*أهم فوائده:
_تقوية المناعة.
_محاربة السرطان.
_تعزيز صحة القلب.
_الحماية من حصاوي الكلي.
تنظيم نسبة السكر في الدم
_تقليل الكوليستيرول وضغط الدم.
_مفيد للجهاز التنفسي، الجلد، صحة العين والنظر والهضم.
*يمكننا تناوله كما هو بدون تغيير مثل اي فاكهة، أو تناوله عصير مشروب لذيذ ومفيد للغاية، ويمكننا شيه (مشوي) يعطي مذاقا متميز، كما يمكننا اضافته للطعام من الحلويات خاصة والاطعمة الاخري عامة.
