يؤثر الزبادي بشكل مباشر على وظائف الجسم مثل عمليات الهضم والمناعة، وله العديد من الفوائد على السحور، وتقدم "البوابة لايت" أهم تلك الفوائد:
1- يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
2- يعمل على تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
3- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
4- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن.
5- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
6- يعمل علي تطهير الأمعاء وتقضى على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها.
7- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات.
8- مقاومته الالتهابات الطفيلية.
9- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
10- يعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
