دائما تتسبب شمس الصيف الحارة بالعديد من المشاكل للجلد والبشرة، الأمر الذي يتطلب الكثير من العناية واتباع الخطوات الأساسية والمهمة لحمايتها.
وتبرز "البوابة نيوز" حيل للعناية للبشرة لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
- يجب تناول الأطعمة التي تقع ضمن تصنيف بيتا كاروتين، مثل: "المشمش، والشمام، والبطاطا الحلوة"، حيث تسهم هذه الأطعمة من الاستهلاك العالي من هذه الأطعمة في دعم الجهاز المناعي والحماية ضد حساسية البشرة الناتجة من التعرض للإشعاع الشمسي، بالإضافة إلى الحماية ضد الشيخوخة المبكرة.
- يجب استخدام كريم واقٍ ضد أشعة الشمس من أجل منع امتصاص البشرة لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية، كما تعتبر منتجات الوقاية من الشمس غير فعالة أحياناً في الحماية من الضرر، لهذا يجب اختيار الكريم الذي يحتوي على أكسيد الزنك الذي يعتبر عنصراً فعالاً يمنع وصول أشعة الشمس الضارة للبشرة .
- تجنب الأماكن التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير، والوقوف في أماكن الظل مثل ظل شجرة، أو استخدام المظلية، كما ينصح بضرورة ارتداء القبعات وخاصةً للأطفال، كون بشرة الأطفال أكثر حساسية للأشعة العالية، يمكن ارتداء الطفل لقبعة تغطي رأسه وأذنيه وعينيه، كما ينصح بضرورة ارتداء نظارات الأعين من أجل حماية العين من التعرض لأشعة الشمس العالية.
- يفضل ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة بدلاً من القصيرة خاصةً عند الخروج من البيت، كما ينصح بارتداء الألوان الداكنة، كونها تساهم في حماية الجلد بشكل أفضل من الألوان الفاتحة.
