نمارس حياتنا باتباع بعض السلوكيات الخاطئة التي تضر بصحتنا، وهناك بعض العادات، يتبعها البعض تدمر الدماغ، تعرضها "البوابة لايت".
-عدم تناول وجبة الإفطار:
عدم تناول وجبة الناس الإفطار، يؤدي لخفض معدل سكر الدم، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
-الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
- التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
-كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
-تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
- الأرق (قلة النوم):
يساعد النوم الدماغ على الراحة، وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
-تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
-القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
