أكثر شيء ينمّي الزاكرة ونشاطها أن يكون التركيز عاليًا جدًّا، نحن جميعا لدينا تشتتات ولكن هناك تمرينًا لتقوية التركيز مثل
- اختر ساعة محددة كل يوم وتكون ثابتة وتكون في مكان مريح دون أي مقاطعة تمامًا وتركز بصرك على نقطة محددة أمامك وتخيل موقفًا لم يحدث لك.
-عند التخيل ستجد تلقائيًّا دماغك أصبحت في تشتت تحاول مجاهدًا التركيز مرة أخرى.
- بعد فترة ستجد ذهنك خليطًا بين التركيز والسرحان ولكن فترة ليست طويلة.
- إذا استمر هذا التمرين لمدة شهر كاملًا عندما يتعود أن يجلس في أي مكان سيجد نفسه تلقائيا منتبها إلي كل شيء بتركيز عال.
