9 نصائح لتعديل دورة النوم بعد رمضان
انقضى شهر رمضان الكريم بكل خيراته ونفحاته التي ينتظرها المسلمون من العام للعام، ولكن ليس معنى انتهاء شهر رمضان هو العودة سريعًا لممارسة نمط حياتنا قبل حلوله، والنوم من أكث رالمشكلات التي تواجه الناس، نظرًا لتغيير الروتين اليومي ونمط الحياة ومواعيد النوم والاستيقاظ للسحور والعمل.