6 أطعمة متنوعة يوميا لنظام غذائي صحي
أفاد مصدر طبي جديد أن أفضل طريقة للاستفادة من الفيتامينات والمعادن هو الطعام الصحي، لا المكملات الغذائية، بسبب طريقة صناعتها. وبحسب تقرير لكليفلاند كلينيك في أوهايو ونشره "مديكال إكسبريس"، فإن نقص الفيتامين في الجسم يتطلب تناول مكمل غذائي للحصول على ما يكفي منه، ويعتبر تنويع الطعام هو الأفضل. وقالت