يمكنك اتباع بعض الخطوات للعناية بالمناطق الحساسة
1- غسل المناطق الحساسة بالجسم بالماء الفاتر، وذلك بعد كل قضاء للحاجة، وبعد الخروج والمشي لفترات طويلة وقبل النوم.
2- تجنبي استعمال مناديل ورقية خفيفة لتجفيف المناطق الحساسة بعد غسلها، وذلك حتى لا تترك بقايا على جلدك، بل استخدمي مناشف صغيرة نظيفة بشكل فردي وتبديلها باستمرار، أو مناديل ورقية سميكة.
3- استخدمي غسول مخصص لتنظيف المناطق الحساسة.
4- ابتعدي عن الشامبوهات والصابون العادي الذي يحوي عطورًا.
5- تبديل الملابس الداخلية باستمرار، وارتداء ملابس مريحة ونظيفة قبل النوم.
6- إزالة الشعر من المناطق الحساسة أمر بالغ الأهمية، ولابد أن تقومين بذلك كل أسبوعين أو ثلاث، لأن الشعر يساهم في نمو البكتيريا التي تسبب الحكة.
7- للتخلص من الإفرازات والرطوبة أثناء الخروج لفترات طويلة، يفضل استخدام الفوط اليومية وتبديلها كل بضع ساعات، كما يمكن استخدام البودرة غير المعطرة لعلاج الحبوب أو البقع الحمراء التي تظهر نتيجة الحرارة في فصل الصيف.
8- تنظيف المناطق الحساسة جيدا أثناء الدورة الشهرية، وتبديل الفوط الصحية كل 4 ساعات على الأقل.
9- غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، فقد تحتوي على أتربة أو غبار.
10- الحذر من الوصفات الشعبية الخاصة بتبييض المناطق الحساسة، والانتباه إلى عدم استخدام أي مركبات أو كريمات غير معروفة المصدر.
