"أهمية التغذية السليمة للوقاية من الأمراض" ندوة صحية بشمال سيناء
عقدت مديرية الصحة بشمال سيناء ندوة صحية عن أهمية التغذية السليمة للوقاية من الأمراض بمدرسة محمود عبيد للتعليم الاساسي بالعريش بتكليف من الدكتور طارق محمد وكيل وزارة الصحة بشمال سيناء والدكتور أسامة سالم مدير الطب الوقائي وبتوجيهات كلًا من الدكتور حاسم حمدي مدير عام التثقيف والإعلام الصحي بشمال سيناء والدكتورة ريهام الغزال مدير الثقافة الصحية و الإعلام بإدارة العريش.
تحدث كلاً من عائشه جمال وإسلام فريد ومحمد عدنان مسئولي الثقافة الصحية والاعلام بإدارة العريش بالندوه التوعوية بحضور علاء الدين خطابي رئيس قسم التربية البيئية والصحية والسكانية بالإدارة التعليمية وولاء سمير محمد مسئوله التربية السكانيه بالمدرسه.
وتناولت الندوة أهمية التغذية السليمة للوقاية من الأمراض و تناول وجبة الإفطار و ان تحتوي الوجبات على غذاء صحي متوازن بعيداً عن الوجبات السريعة و أكدوا على ضرورة اتباع نظام غذاء صحي يتوافر فيه البروتينات و الفيتامينات و المعادن والإكثار من الخضراوات و الفواكه و البعد عن السكريات ومحاولة التقليل من النشويات لبناء اجسام سليمة قادرة على مقاومة الأمراض.
وأشاروا إلى أهمية شرب كمية كافيه من الماء على مدار اليوم لما له من أهمية لتجنب أمراض الكلى ولقيام الجسم بالعمليات الحيويه كالهضم والتخلص من السموم والأملاح الذائدة و أهمية اتباع برنامج صحي يومي كالنوم مبكراً وممارسة النشاط البدني لتقوية الجهاز المناعي و ةالاهتمام بالنظافة الشخصية للوقاية من الامراض و ةالحد من انتشارها وعدم استعمال الادوات الشخصية للغير خلال اليوم الدراسي واستعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال.