21 فبراير.. "اليوجا والطاقة" ورشة لشباب بيت السناري

ينظم بيت السناري الأثري، التابع لمكتبة الإسكندرية، ورشة بعنوان "اليوجا والطاقة"، وذلك في الرابعة عصر الثلاثاء المقبل، الموافق 21 فبراير الجاري، بمقر البيت في السيدة زينب.

تقدم الورشة ساره عزيز، مدربة ومدرسة يوجا معتمدة من مركز أبحاث خاص باليوجا في الهند، والتي تتناول الحديث حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.

وتهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وكذلك تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية.

ساره عزيز، هي مدربة ومدرسة يوجا معتمدة من مركز أبحاث خاص باليوجا بالهند يجمع بين اليوجا والجوانب الروحانية والطرق البحثية العلمية الحديثة، كما أنها تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.