دراسة تكتشف تمرينا مكافحا للزهايمر في 6 دقائق فقط

قالت دراسة علمية جديدة إنها توصلت إلى أن التمارين عالية التركيز لمدة 6 دقائق فقط، يمكنها أن تطيل عمر الدماغ بالإضافة إلى أنها تساعد في منع أو تأخر اضطرابات مرتبطة بالدماغ مثل الاضطرابات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر وداء باركنسون.

وبحسب البحث الجديد الذي نشر في مجلة "ذا جورنال أوف فيزيولوجي" فممارسة تمارين التركيز لمدة قصيرة ولكن بتركيز عالي مكثف مثل ركوب الدراجات تزيد من إنتاج بروتين متخصص ضروري لتكوين الدماغ والتعلم والذاكرة وهو أيضًا يحمي الدماغ من التهور المعرفي المرتبط بالعمر.

ويعتبر هذا التمرين جزءا من نظرة عامة تدفع تطوير مناهج جديدة غير دوائية يمكن الوصول إليها ومنصفة وميسورة التكلفة يمكن لأي شخص اعتمادها لتعزيز الشيخوخة الصحية.