ما هى الأغذية التى تمد الجسم بفيتامين C وE ؟.. «الصحة» تجيب

أعلنت وزارة الصحة والسكان، فى إنفوجراف توعوى، تم نشره عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، بعض الأغذية التى تمد الجسم بفيتامين C وE  لتقوية مناعته ضد الأمراض.

وأوضحت «الصحة» ، أن الأغذية التي تمد الجسم بفيتامين C تتمثل في الآتي :

• البرتقال
• الليمون
• الجوافة
• الكيوي
• البروكلي
• الطماطم
• الفلفل
• البقدونس

وأشارت وزارة الصحة، إلي أن الأغذية التي تمد الجسم بفيتامين E  لتقوية مناعته ضد الأمراض، تتمثل في الآتي :

• المكسرات 

 • الخضروات الورقية