أبرزها تحسين المزاج.. تعرف على فوائد المياه

لشرب الماء دور مهم في حياتنا اليومية خاصة خلال فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، وللحفاظ على الصحة من الضروري تزويد الجسم بالتغذية التي يحتاجها.

ومن الطبيعي أن يؤثر تغيير فصول السنة على بشرتنا، فقد تبدو بشرتنا باهتة خلال فصل الصيف على وجه التحديد، ومع شرب الكثير من الماء نتجنب الإصابة بالجفاف خاصة خلال فصل الصيف الحار.

وتبرز" البوابة نيوز" الفوائد الصحية للمياه:

-شرب الماء يحسن المزاج ويحميك من الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج الأخرى.
-عند تناول ثلاث لتر ماء في اليوم، يساعد على تحسين الدورة الدموية وله تأثير إيجابي على صحتك العامة.
-تساعد المياه على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن بكثرة شرب الماء خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة فى الوزن.
- يحافظ الماء على درجة حرارة جسمك متوازنة، كما يساعدك على حماية نفسك من خطر التعرض لضربة الشمس والإصابة بالحمى.
-دائما يؤثر تغيير فصول السنة على بشرتنا، فقد تبدو بشرتنا باهتة خلال فصل الصيف على وجه التحديد، لذلك فإن شرب المزيد من الماء يحافظ على رطوبة البشرة.