عيادة البوابة.. أهم 8 نصائح للحامل في فصل الشتاء

مما لا شك فيه أن فترة الحمل فى حياة أى سيدة تعد فترة مهمة يصاحبها العديد من التغيرات النفسية والفسيولوجية، وتحاول الحامل فى هذه الفترة الحفاظ على صحتها للوصول وجنينها إلى بر الأمان.

ولأن فترة الشتاء من الفترات التى تؤثر على المرأة الحامل كغيرها من التأثيرات يقدم الدكتور مقبل محمد مقبل، إخصائى النساء والتوليد والحقن المجهرى، مجموعة من النصائح لتتبعها الحامل خلال حملها فى فصل الشتاء لتجنب أى مضاعفات تلحق بها وبجنينها.

١) البعد عن أى شخص مصاب بأنفلونزا أو نزلات البرد، نظرًا لأن الحامل فى هذه الفترة تعانى من ضعف الجهاز المناعى.

٢) الاهتمام بالتعقيم واستخدام أدوات شخصية خاصة لا يستخدمها غيرها كالفوطة وفرشاة الأسنان، لتجنب انتقال أى عدوى لها.

٣) الاهتمام بتناول فيتامين سى كالموجود فى البرتقال والجوافة والليمون.

٤) الحرص على أخذ مجموعة تطعيمات فى أول فصل الشتاء، كتطعيم ضد الأنفلونزا ويتم تعاطيه إن لم يكن لدى الحامل أى مانع وذلك لحمايتها خلال فترة الحمل ويحمى أيضًا الطفل حتى بعد الولادة ولمدة ٦ شهور.

٥) الحرص على ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة وتجنب الخروج فى الأيام قارسة البرودة.

٦) الاهتمام بشرب الكثير من الماء، فالجو الجاف يجعل الجسم عرضة للجفاف وذلك ضار بالحامل.

٧) استخدام مرطب للجلد يناسب الحمل، لما يتعرض له الجلد من جفاف وحكة فيحتاج إلى عناية فائقة.

٨) ممارسة بعض التمارين الرياضة التى تساهم فى تنقية الجسم والإحساس بالراحة كالسباحة والمشى ولكن بالطبع يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المتابع للحالة.