فيديو| استشاري مناعة: حمية الجوع مضرة والصوم المتقطع أفضل

قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري المناعة، إن هناك فارقا كبيرا بين الجوع والصوم المتقطع، موضحة أن الأول له مخاطر كبيرة خصوصا إذ كان دون دراسة.

وأضافت عبدالوهاب، خلال لقائها عبر شاشة "إكسترا نيوز" أن الجوع لمدة 3 أيام مع شرب المياه فقط، يتطلب التجهيز قبله بفترة كبيرة، ومعرفة نسبة الأملاح المعدنية في الجسم.

ولفتت إلى أن الجسم يمكن أن يكسر العضلات الخاصة به لكي يجد الغذاء، موضحة أن مفيد في حالات الإصابة بالسرطان، لأن الجسم وقتها يتغذى على الخلايا الضارة، ولكن لا بد من أن التنسيق مع الطبيب.

وأوضحت أن الجوع دون تنظيم مسبق قد يؤدي إلى هبوط في القلب وصولا إلى الوفاة.

وأكدت أن الصوم المتقطع هو أفضل، لأنه يكون تدريجيا من 4 ساعات وصولا إلى 16 ساعة، ولكن لا تكون الوجبة بعد ساعات الصيام كبيرة أو مضرة.

وأشارت إلى أن الشخص إذ اضطر في أحد الأيام لتناول لوجبة كبيرة ثم بدأ بعدها بالصوم المتقطع لمدة 16 ساعة، فإنه يستطيع أن يخسر ما اكتسبه من سعرات حرارية زائدة.