5 نصائح من هاني الناظر لرفع مناعة الجسم
قدم الدكتور هاني الناظر، طبيب الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث 5 نصائح للحفاظ على الصحة ورفع مناعة الجسم.
وكتب الناظر على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "خمسة لا يكلفوك شيئا يذكر ان فعلتهم حافظت على صحتك ورفعت مناعتك وقاومت الأمراض":
١- المشي نصف ساعة يوم بعد يوم.
٢- التعرض المباشر لأشعة الشمس نصف ساعة بعد العصر يوم بعد يوم.
٣- شرب ثلاثة لترات ماء يوميا.
٤- تناول اوراق الجرجير والسلق الطازجة يوميا مع الغذاء.
٥- النوم يوميًا ثماني ساعات متواصلة ليلًا.