8 أطعمة تغنيك عن كبسولات الفيتامينات والمعادن لرفع المناعة
كشف الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي البحوث، عن 8 أطعمة يمكنها استبدال كبسولات الفيتامينات والمعادن لرفع المناعة، وفي ظل أهمية رفع المناعة في وجود فيروس كورونا المستجد.
وكتب الناظر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك الأطعمة على هيئة وجبة واحدة نصح بتناولها يوميًا، حيث قال: "ثمان مكونات نباتية لو جمعتها في طبق واحد فانت لست في حاجة لتناول كبسولات الفيتامينات والمعادن لرفع المناعة".
وتابع: "هذه المكونات هي الجزر والفلفل الألوان والجرجير والسلق والخيار والطماطم وزيت الزيتون وعصير الليمون فاحرصوا علي تناول هذا الطبق يوميا".