هاني الناظر يحذر من فقدان أملاح الجسم في الطقس الحار

حذر الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث سابقًا من فقدان الأملاح من الجسم نتيجة للعرق الغزير في الأيام الحارة.

وقال الناظر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: "استمرار موجة الحر الأيام المقبلة تجعلني أحذر حضراتكم من حاجة مهمة جدًا وهي فقدان الأملاح من الجسم نتيجة العرق الغزير والتي يكون نتيجته تعرض الإنسان لجفاف الجلد واحمراره ومن الممكن أن يصاحبه رغبة خفيفة في الحكة كمان بيؤدي لشد عضلي مؤلم وممكن يعمل صداع ورغبة في القئ وجايز يعمل هبوط شديد وفقدان للوعي خصوصا الناس التي تتحرك باستمرار في الشمس وتعمل مجهود عضلي كبير نهارًا".

وتابع الناظر: "للوقاية من هذه المشكلات مطلوب أن نقلل بقدر الإمكان من المجهود الجسدي الشاق أثناء النهار وتجنب ممارسة الرياضة صباحا ولكن ممكن مساء وعلينا كما يقول خبراء التغذية ان نحرص على تناول ثلاثة لتر ماء موزعة على اليوم ولا يفضل المشروبات الساخنة وعلينا الإكثار من اكل الطماطم والباذنجان والفلفل الألوان والبطاطس والسبانخ والبنجر واللفت ومن الفواكه الموز والعنب والتين والبطيخ والكانتالوب".