مدرب شباب ديرب نجم يضع برنامجا تدريبيا للاعبين خلال توقف الدوري
وضع حميدة الفيتوري المدير الفني لفريق شباب ديرب نجم برنامجا تدريبيا إنفراديا لكل لاعب بالفريق خلال توقف دوري القسم الثالث في الفترة الحالية لتفادي إصابة اللاعبين بفيروس كورونا المستجد حيث طالبهم بالحفاظ على مستواهم البدني وتجنب أي زيادة في أوزانهم على أمل عودة النشاط الكروي من جديد.
وحدد الفيتوري المهام التدريبية لكل لاعب خلال الفترة الحالية بعد غلق الملاعب وصالات الجيم بالتدريب 3 أو 4 مرات أسبوعيا بالجري لمدة 12 دقيقة مع عمل تدريبات للحفاظ على القوة العضلية ممزوجة بالرشاقة والسرعة مع عمل تنوع في التدريب للحفاظ على عضلات منطقة البطن والأرداف مع النصائح بالتغذية السليمة ورفع حالة الجهاز المناعي للجسم مع عدم التواجد في الأماكن المزدحمة بالناس.
في الوقت نفسه يحرص المدير الفني لفريق شباب ديرب نجم على التواصل المستمر باللاعبين لمتابعة التزامهم بالبرنامج التدريبي الموضوع لهم خاصة أن عدد كبير منهم من مناطق ريفية ولديهم فرصة بعمل تدريبات في أماكن مفتوحة وبعيدة عن الزحام والتجمعات خاصة في الساعات المسموح بها قبل الدخول في الحظر الليلي.
وحدد الفيتوري المهام التدريبية لكل لاعب خلال الفترة الحالية بعد غلق الملاعب وصالات الجيم بالتدريب 3 أو 4 مرات أسبوعيا بالجري لمدة 12 دقيقة مع عمل تدريبات للحفاظ على القوة العضلية ممزوجة بالرشاقة والسرعة مع عمل تنوع في التدريب للحفاظ على عضلات منطقة البطن والأرداف مع النصائح بالتغذية السليمة ورفع حالة الجهاز المناعي للجسم مع عدم التواجد في الأماكن المزدحمة بالناس.
في الوقت نفسه يحرص المدير الفني لفريق شباب ديرب نجم على التواصل المستمر باللاعبين لمتابعة التزامهم بالبرنامج التدريبي الموضوع لهم خاصة أن عدد كبير منهم من مناطق ريفية ولديهم فرصة بعمل تدريبات في أماكن مفتوحة وبعيدة عن الزحام والتجمعات خاصة في الساعات المسموح بها قبل الدخول في الحظر الليلي.