9 نصائح من الدكتور هاني الناظر لتفادي الطقس البارد
كثيرًا ما تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال هذه الأيام، انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، مع سقوط أمطار، ورياح محملة برمال وأتربة.
وفي هذا الشأن ينصح الدكتور هاني الناظر، أستاذ الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز" المواطنين بتوخي الحذر واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية، بشأن التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس في تلك الفترة بالنصائح والإرشادات التالية:
1- يجب تناول مضادات الهيستامين طويلة الأمد، مثل تلفاست ١٨٠ أو زيرتك للكبار، ومعلقة صغيرة للأطفال، في حالة الإصابة بمختلف أنواع الحساسية.
2- الجلوس بالغرفة الخاصة بك للاحتفاظ بدرجة حرارتك الطبيعية بعيدا عن التعرض للتيار البارد.
3- لمنع دخول الأتربة، يجب غلق جميع النوافذ سواء بالمنزل أو السيارة، لتجنب استنشاق الأتربة المنتشرة في الهواء.
4- وضع المناديل الورقية النظيفة على الأنف كبديل للكمامات.
5- الحرص على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون قبل وضعها على الفم أو الأنف أو العينين.
6- استعمال الكريمات المرطبة مثل الفازلين وصابون الجلسرين المرطب للبشرة.
7- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة كالقرفة والزنجبيل واليانسون والنعناع.
8- استنشاق المحلول الملحي المعد بالمنزل عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، ثم نقوم بغليه، ويتم استخدامه بعد أن يبرد.
9- في حالة الشعور بضيق التنفس أو النهجان أو السعال الشديد عليك التوجه إلى أقرب مستشفى.