بالتزامن مع الموجة الحارة.. 8 خطوات لعدم التعرض لضربة شمس
قال الدكتور علاء عيد، رئيس قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة والسكان، إن القطاع يعمل على نشر الثقافة الصحية بين المواطنين من خلال توجيههم باتخاذ الاحتياطات الآتية لعدم التعرض لضربة شمس بالتزامن مع الموجه الحارة:
•الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
•عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
•ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.
•عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.
•تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /....).
•الاستحمام يوميًا بماء فاتر.
•يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.
•استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
•الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
•عدم التواجد في أماكن سيئة التهوية.
•ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.
•عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظل.
•تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /....).
•الاستحمام يوميًا بماء فاتر.
•يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة.
•استعمال المظلة الشمسية أو القبعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.