عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن.. تعرف عليها
الكثير من الناس يعانون من مشكلة زيادة الوزن، بسبب بعض العادات اليومية الخاطئة، وتبرز "البوابة نيوز" أبرز تلك العادات:
1-النوم الزائد يتسبب في الإفراط في تناول الطعام.
2-عدم تناول وجبة الإفطار يفقد القدرة على التمثيل الغذائي بصورة صحيحة.
3-الأطعمة المصنعة أكثر ما تتسبب في زيادة الوزن.
4- قلة شرب المياه تؤدي إلى الرغبة في الإفراط بتناول الطعام.
5-عدم ممارسة الرياضة اليومية.
6-قلة التعرض لأشعة الشمس يسرع معدل الأيض، ومعدل خسارة الوزن.
1-النوم الزائد يتسبب في الإفراط في تناول الطعام.
2-عدم تناول وجبة الإفطار يفقد القدرة على التمثيل الغذائي بصورة صحيحة.
3-الأطعمة المصنعة أكثر ما تتسبب في زيادة الوزن.
4- قلة شرب المياه تؤدي إلى الرغبة في الإفراط بتناول الطعام.
5-عدم ممارسة الرياضة اليومية.
6-قلة التعرض لأشعة الشمس يسرع معدل الأيض، ومعدل خسارة الوزن.