5 قواعد لتجنب سلس البول عند السيدات
قال حسن سيد شاكر، أستاذ المسالك البولية بجامعة عين شمس، إن سلس البول عند السيدات له عدد من المضاعفات، والتي تنتج عنه الإصابة المزمنة، والتأثير في الحياة الاجتماعية والعلاقات العامة.
ولفت شاكر في تصريحات صحفية، إلى أن السلس البولي يسبب الإصابة المتكررة بعدوى المسالك البولية ومشاكل البشرة كالإصابة بالطفح الجلدي والقروح، مؤكدا أن 20% من السيدات يعانون من عدم القدرة على التحكم بالبول.
وأوضح أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تحرص عليهم المرأة تجنبا لحدوث سلسل البول، والتي تتمثل في الآتي..
1-تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
2-تجنب الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
3-المحافظة على وزن مثالي عن طريق تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
4-القيام بتمارين قاع الحوض.
5-الإقلاع عن التدخين.