بالفيديو.. خبير تغذية يقدم نصائح للصائمين خلال وجبة الإفطار
قدم الدكتور حمدي عبدالسميع، أستاذ الصحة وسلامة الأغذية بجامعة بنها، نصائح غذائية للصائمين لتناول وجبة الإفطار بعد صيام ما يقرب من الـ16 ساعة، مشيرًا إلى أن الوجبة تبدأ بتناول البلح أو عصير الخشاف، والذي يعتبر مهما لاستقبال جسم الإنسان لأول مواد سكرية يمكنه أخذ طاقة وتهدئة العطش.
وأضاف في تصريحات لفضائية "أون لايف"، اليوم الخميس، أنه على كل الأمهات عمل أطباق الشوربة من المواد الطبيعية ولا داعي لاستخدام الشوربة الجاهزة، مع تقديم وجبات متزنة خاصة بالطبق الرئيسي مع وضع أطباق السلطة كطبق أساسي في وجبة الإفطار.