"البطيخ والموز والحليب" لمنع العطش خلال الصيام
يمكنك التغلب على العطش في رمضان، بتناول الأطعمة التالية:
1- البطيخ: تساعد هذه الفاكهة الصيفية الغنية بالماء على تعويض جسمك بالسوائل التي فقَدها طيلة النهار.
2- التمر والحليب: التمر بالماء أو بالحليب أفضل خيار تتناولينه في سحورك.
3- الموز: من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل العطش.
4- الخضر: تحتوي على نسبة عالية على الألياف التي يحتاجها الجسم، وتحتوي على نسبة عالية جدًّا من الماء التي تمنع العطش والجفاف خلال نهار رمضان.