أطعمة تساعد على تحسين النظر
عدد من الأطعمة تساعد على تقوية النظر وصحة العينين خاصة الأطعمة الغنية بفيتامينات A وC وE والمعادن . فى هذا السياق نقلت شبكة سبوتنيك الروسية عن خبيرة التغذية الروسية أناستاسيا يفيموفا قولها ان الزنك وأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من خطر إصابة الشخص بإعتام عدسة العين. وأضافت أن الزنك يتواجد في أطعمة