الخميس 30 مايو 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

تليفزيون البوابة

تزامناً مع الموجة الحارة.. 6 نصائح لتجنب أضرارها| شاهد

ارتفاع درجات الحرارة
ارتفاع درجات الحرارة بداية من الخميس
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news

 كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن موجة حارة تضرب البلاد، بداية من يوم غد الخميس ومن المقرر أن تستمر حتى يوم الإثنين المقبل.

وتقدم البوابة نيوز عدة نصائح لتجنب أضرارها حفاظاً على سلامتك.

  • الإكثار من شرب المياه والسوائل لتعويض ما يفقده الجسم
  • تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية خاصة في الأوقات شديدة الحرارة
  • ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة المصنوعة من القطن وفاتحة اللون
  • ارتداء قبعة على الرأس لتقليل فرص الإصابة بضربات الشمس
  • تجنب تناول مشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول
  • استخدام كريم واقي الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق